パーソナリティーブログ
ネタ木！やまちゃんです(^O^) 【 3月31日(水)】
今回は、花粉症の総集編です！まずストレッチです。
久しぶりに首まわりを伸ばしましょう！
1,背筋を伸ばしましょう。
2.頭をまず右側に倒しましょう！
3.次に、左側に倒しましょう！
4.最後にゆっくり頭を回しましょう！
首まわりすっきりしましたか？
では、『花粉症の総集編』です。
現在日本人の5人から、10人がスギ花粉症だといわれています。
これは、昭和20年代にスギが植林され、そのスギが今も花粉を飛ばしているためこんなにたくさんの花粉症の人が出てきているといわれています。
花粉症の4第症状は、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみです。ひどくなると皮膚がかゆくなったり、のど、みみまで、かゆくなります。
症状を軽くするためには、花粉との接触をさけなくては、いけません。
まず花粉の情報を知りましょう。 花粉は、暑い夏の次の年には、多く、暖冬だと早く飛び出します。
また、よく晴れた日、かぜの強い日の日中には、たくさんの花粉が飛びます。
そんなときには、メガネ、マスク、帽子の3点セットまた、スカーフやすべすべしたコートで予防しましょう。
また、家の中は、洗濯物をはたいて、とりいれたり、布団を干したときは、掃除機で花粉を吸います。
あと外出から、帰ってきたら、玄関で花粉を払いましょう。
これだけすれば、花粉症少しは、緩和できると思いますよ！試してみてください！
次回は、『日焼け』についてです。お楽しみに！！
