パーソナリティーブログ
ネタ木！やまちゃんです(^O^) 【 3月17日(水)】
みなさんお元気ですか？『みんな元気？カラダ！スッキリ』
今回は、『外出時の花粉の避け方』について、お話していきます。
花粉症の症状は、鼻、目に集中してますね！だから、外出時にも鼻、目をガードすることが大切です。
そこでお薦めがマスク、メガネ（サングラス）、帽子の3点セットです。
まずマスクは、花粉自体を通さないフィルターつきのもの、また、普通のマスクでも、内側に1枚ガーゼをつけるだけで、花粉は、防げますよ！
サングラスは、花粉専用サングラスもあり、直接目に花粉がつくのを防いでくれるので、ぜひつけてください。
あと帽子は、髪に直接花粉がつくのを防いでくれます、できたらつばの広い帽子がお薦めです。
あとスカーフで首元をカバーしたり、一番外側に着る上着をすべすべした素材のものにしてみてください！花粉が上着につきにくいですよ！
あと女性の方なら、ファンデーションを厚めに塗るといいですね、花粉から、肌を守ります。でもベタつくファンデーションは、逆効果避けましょう。
以上『外出時の花粉の避け方。』でした。
次回は、花粉症のセルフケアの最後ですね！『室内の花粉をなくそう！』です！お楽しみに！やまちゃんのみんな元気？カラダ！スッキリ！でした！
