パーソナリティーブログ
ネタ木！やまちゃんです(^O^) 【 3月10日(水)】
みなさんお元気ですか？3月4日の放送は、おもいがけないお客さまもあり、びっくり！された方も多かったんじゃあないでしょうか？
BBCの『キラリン滋賀』に、FMくさつの『ネタの朝市木曜日』が、でて、なんと、ららさんとやまちゃんが映ってしまいました。
緊張しました(>_<)
というわけで今回も『花粉症のセルフケア』のなかから、『こんな日、こんな時間帯は、要注意』ということで、お話していきます！
今回のストレッチは、『胸』の部分のストレッチです。
1.背筋を伸ばし、両手を腰のあたりに組みます。
2.組んだ両手を背中から、後ろに離していきます。胸のあたりがはってきたところで、とめます。
3.少し、ゆるめてもう一度後ろに離していきましょう！
このストレッチは、猫背予防にもなります。ぜひ試してみてください！
では、『こんな日、こんな時間帯は、要注意』として、お話していきます。
花粉の量は、天候に左右されます。
風の強い日、よく晴れた日は、花粉が多く雨が降るとあまり飛びません。晴れた日は、湿度が低く花粉がさらさらの状態になり、かぜにのって飛びやすくなるんですね。
また、1日の中でも、花粉の多い時間、少ない時間があります。朝、日が昇る頃から、花粉が飛びはじめ、午前中にピークを迎え、午後3時ごろまで、花粉が、多い状態がつづきます。
というわけで、『晴れて、風の強い日の日中は、花粉に注意』です！
さて、次回は、『外出時は、こうして花粉を避けよう！』です。お楽しみに！
やまちゃんの『みんな元気？カラダ！スッキリ』でした。
