パーソナリティーブログ
ネタ木！やまちゃんです(^O^) 【 3月 3日(水)】
『やまちゃんのみんな元気？カラダ！スッキリ』みなさんお元気ですか？
2月、3月と花粉症についてお話します！
今回は、『花粉症の対処法』についてです。
今回のストレッチは、肩から、腕にかけて伸ばしていきますよ！
1.背筋を、伸ばしましょう。次に、両手を背中にまわします。
2.腰のあたりで右手首を左手でつかみ、ゆっくり左のほうにひっぱっていきます。
3.今度は、反対です。左手首を右手でつかみ、右の方にひっぱりましょう！
肩凝りがある時は、腕も凝っていることもありますので、このストレッチを試してみてください！
花粉症の対策としては、『花粉と接触しない！』ことが、大切です！
自分で花粉と接触する機会を減らし、花粉症の症状を少しでも軽くしていきましょうということで花粉症のセルフケアを今回と3月にかけて、お話していきます！
今回は、『花粉の情報に強くなろう！』ということで今年は、花粉が多いか、少ないか、いつから、飛び始めるのか、花粉に関する情報をしっかりつかみましょう！
一般的に暑い夏の翌年には、スギ花粉が多くなります。スギの花の芽は、7月から8月にかけて、できます。気温が25度から、30度で雨が少ないとよく成長します。
晴れた、暑い日が続いた翌年の春には、たくさんスギ花粉がとびます。
その冬が暖冬だと飛散時期が早くなります。
今年は、2月中頃に飛びはじめ、花粉の量は、例年より少なくなる予想です。
次回は、『こんな日、こんな時間帯は、要注意！』ということで、どんな日どんな時間帯に花粉がおおくなるのか、お話していきます！お楽しみに！
