パーソナリティーブログ
ネタ木！やまちゃんです(^O^) 【 2月24日(水)】
『やまちゃんのみんな元気？カラダ！スッキリ』みなさん！お鼻ムズムズしてませんか？今月は、花粉症についてお伝えしています。
今回は、花粉症のいろいろな、症状についてです。
ストレッチのコーナーです。
今回は、膝の裏のストレッチです。
1.椅子に座って右足をまっすぐ伸ばし、かかとを床につけ、つまさきをたてます。
2.両手をみぎひざの上にのせ、ゆっくりと下に押していきます。
3.次に、左足です。左足を伸ばし、左膝の上に両手をおき、ゆっくりと床に向け、押していきます。膝の裏、ふくらはぎ、太ももの裏を意識してください！
では、『花粉症の症状だい2弾』です！
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみが花粉症の4大症状ですが、そのほか、直接花粉が関係するだけでも、のど、気管、皮膚、耳、消化器に症状が出てきます。
のど、気管の症状は、吸い込んだ花粉がのどの粘膜につき、かゆみをおこします。そして、のどから、気管までいくと、せきの発作が起こることがあります。
皮膚に花粉がつくと、肌荒れ、顔があかくなったり、ピリピリしたりします。
耳に花粉が入るとかゆみがおこします。
消化器まで花粉を飲み込んでしまいますと、消化不良や食欲不振が起こることがあります！
そのほか、頭が重い、ボーとする、だるいなど全身症状が出る方もあります。
さて、次回は、花粉症の対策をお話していきます！お楽しみに！
