パーソナリティーブログ
ネタ木！やまちゃんです！ 【 1月 4日(月)】
みなさん！あけまして！おめでとうございます！やまちゃんは、年末から、宮崎に行ってまして今日早朝帰ってきました。お天気も良く、良く食べ、良く温泉に入ったお正月でした。
さてさて、12月には、『冷え性』について、お話していきました。
おさらいしておきますと、1.冷え性には、筋力不足が関係してますので、できるだけ、体を動かして、体温を作る筋肉を鍛えましょう。
2.むくんだ脚には、フットバス、半身浴
3.首の後ろ、お腹まわり、足首をネックウォーマー、腹巻、レッグウォーマーでカバーしましょう！
4.体をあたためる飲み物、食物をしっかりとりましょう。たとえば夜に、紅茶やプーアル茶を飲むようにしたり、キムチ鍋などいいですよ！
で！今月は、『風邪』について、お話していきますので、お聞き逃しなく！
今年もネタの朝イチ木曜日よろしく！おねがいします！
